سیاست و بازاریابی

آخرين مطالب

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید! نکات خواندني

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!
  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی - ایسنا / پژوهشگران به سرپرستی اصغر رضایی دانشمند ایرانی کلینیک مایو می‌گویند ایستادن روی یک پا می‌تواند اطلاعات زیادی را درباره سلامتی شما فاش کند.
زندگی سالم به رعایت تعادل و میانه‌روی در هر چیز بستگی دارد.
محققان می‌گویند، اگر بیش از 50 سال سن دارید و می‌توانید حداقل 30 ثانیه روی یک پا بایستید، این نشان می‌دهد که روند افزایش سن و سالخوردگی شما واقعاً خوب پیش رفته است، حتی اگر در حین انجام این عمل از این طرف به طرف دیگر تاب بخورید.
به نقل از اس‌ای، یک مطالعه کوچک جدید شواهدی پیدا کرده است که نشان می‌دهد با افزایش سن، تعادل سریع‌تر از قدرت عضلانی یا سرعت راه رفتن تحلیل می‌رود.
این تیم در مقاله منتشر شده خود آورده است: تا جایی که ما می‌دانیم، چنین مقایسه‌ای اولین مقایسه در نوع خود در میان جمعیت سالمندان است. این مطالعه بر اهمیت سنجش تعادل در هنگام ایستادن روی یک پا در نظارت بر افراد مسن جامعه، بدون توجه به جنسیت تاکید می‌کند.
نویسندگان به سرپرستی اصغر رضایی مهندس زیست پزشکی کلینیک مایو امیدوارند که نتایج آنها بتواند برنامه‌های آموزشی را برای جمعیت سالمند بهبود بخشد و استقلال بدنی آنها را هر چه بیشتر حفظ کند.
آزمایش حفظ تعادل روی یک پا اغلب برای افراد مسن استفاده می‌شود، زیرا تعادل معیار شناخته شده‌ای برای سنجش پیری عصبی‌عضلانی است.
به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 1997 نشان داد افرادی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا به مدت پنج ثانیه نیستند، بیش از دو برابر دیگران خطر سقوط آسیب‌زا در آینده دارند که نشان دهنده سطح ضعف جسمانی آنها است. این نوع آزمایش همچنین می‌تواند به مشکلات عصبی اشاره کند.
این مطالعه جدید به بررسی این موضوع می‌پردازد که فرد با توجه به سن خود تا چه مدت باید بتواند تعادل خود را روی یک پا حفظ کند.
محققان دریافتند در میان گروهی متشکل از 40 فرد سالم 50 ساله و بالاتر، مدت زمانی که یک فرد می‌توانست روی پای ضعیف‌تر خود بایستد، بدون در نظر گرفتن جنسیت، حدود 2.2 ثانیه در هر دهه کاهش می‌یابد.
در عین حال، زمان صرف شده برای ایستادن روی پای غالب، 1.7 ثانیه در هر دهه کاهش می‌یابد.
ضمن اینکه هنگام ایستادن روی یک پا، تعداد دفعاتی که فرد روی یک نقطه تاب می‌خورد، به سن مربوط نمی‌شد.
در حالی که این گروه کوچک بود، این آزمایش ساده تعادل، کاهش قابل توجه مرتبط با افزایش سن را نشان داد که بیشتر از اندازه‌گیری قدرت عضلانی اطلاعات می‌دهد.
در عین حال، سرعت راه رفتن در افراد، تغییر قابل توجهی را در طول سنین مختلف نشان نداد.
محققان می‌گویند: این یافته قابل توجه است، زیرا این اندازه‌گیری تعادل به ابزارهای تخصصی و پیشرفته یا روش‌های پیچیده برای اندازه‌گیری و تفسیر نیاز ندارد. این روش سنجش را می‌توان به راحتی انجام داد و خود افراد می‌توانند به راحتی آن را انجام دهند.
آزمایش سنجش تعادلی که در این مطالعه انجام شد، 30 ثانیه طول کشید. ابتدا از شرکت‌کنندگان خواسته شد در حالی که دست‌های خود را در کنارشان گرفته‌اند، با چشمان باز روی هر دو پایشان بایستند و سپس با چشمان بسته همین کار را انجام دهند.
سپس شرکت کنندگان با بلند کردن پای غالب خود، تا زمانی که می‌توانستند، با چشمان باز و سپس چشمان بسته این کار را تکرار کردند.
این آزمایش با ایستادن روی پای غیر غالب نیز مورد آزمایش قرار گرفت.
شرکت‌کنندگان روی صفحه‌ای می‌ایستادند که مرکز ثقل آنها را اندازه‌گیری می‌کرد، بنابراین هرگونه نوسانات ظریف قابل ثبت و تجزیه و تحلیل بود.
پژوهشگران می‌گویند: در حالی که همه داوطلبان به راحتی توانستند تعادل خود را در طول آزمایش‌های ایستادن حفظ کنند، نتایج ما نشان داد که حرکات نوسانی آنها با افزایش سن به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. با این حال، وقتی صحبت از ایستادن روی یک پا شد، تاب خوردن نشانه‌ای از افزایش سن نبود.
یافته‌ها نشان می‌دهد که تاب خوردن بخش رایج ایستادن روی یک پاست، اما زمانی که در هنگام ایستادن با دو پا رخ دهد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل باشد.
کنتون کافمن(Kenton Kaufman) مهندس زیست‌پزشکی از کلینیک مایو می‌گوید: تعادل معیار مهمی است، زیرا علاوه بر قدرت عضلانی، نیاز به ورودی بینایی، سیستم دهلیزی و سیستم‌های حسی و جسمانی دارد.
وی افزود: همچنین تغییر در تعادل قابل توجه است. اگر تعادل شما ضعیف باشد، چه در حال حرکت باشید و چه نباشید، در معرض خطر افتادن هستید. سقوط، یک خطر جدی برای سلامتی با عواقب جدی است.
این مطالعه در مجله PLOS ONE منتشر شده است.

لینک کوتاه:
https://www.siasatvabazaryabi.ir/Fa/News/759510/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

تشخیص فساد شیر با یک اپلیکیشن بدون نیاز به باز کردن پاکت

یوفوی غول پیکری توسط دوربین ایستگاه فضایی بین المللی شکار شده!

اندونزی بعد از آیفون، فروش گوشی های گوگل پیکسل را هم ممنوع کرد!

هوش مصنوعی Runway به قابلیت کنترل‌ پیشرفته دوربین مجهز شد

پردازنده های سری AMD Ryzen 9000 به کمترین قیمت خود رسیدند

اولین بوستری که توسط بازوهای مکانیکی گرفته شد را ببینید!

هفت بازی در ماه نوامبر سرویس گیم پس را ترک خواهند کرد

هزینه تعمیر وان پلاس 13 مشخص شد

برنامه/ مجموعه ابزارهای طراحی پلان

برگزاری مرحله نهایی مسابقات برنامه‌سازی رایان در اردیبهشت سال آینده

تراشه مرموز گوگل با مشخصاتی عجیب در گیک‌بنچ رؤیت شد

دو سنگ جالب در مریخ ‏

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!

رسیدگی به امور جامعه ایثارگری بالاترین درجه خدمت در نظام اسلامی / ضرورت توجه به مشکلات مسکن و اشتغال خانواده‌های معظم شهدا و ایثارگران

معماری PS5 Pro با یک تغییر بزرگ تعمیرات را آسان‌تر خواهد کرد

هوش مصنوعی مردم یک کشور را سرکار گذاشت

مدیرکل دفتر سیاست‌گذاری، برنامه‌ریزی و توسعه فناوری منصوب شد

داستان Gears 6 قرار بود در یک سیاره جدید روایت شود

اهدای ارج‌‎نامه به چهره ماندگار ریاضیات از سوی بنیاد ملی نخبگان

به‌روزرسانی جدید Call of Duty: Black Ops 6 منتشر شد

پنج سال از آغازبه‌کار سرویس استریم اپل تی‌وی‌ پلاس گذشت

ربات‌ها چه کمکی می‌توانند به جراحان بکنند؟

جوانه‌زنی دانه‌ها در شرایط کنترل شده با دستگاه ایران‌ساخت

ذره‌بین «هابل» و «جیمز وب» روی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان

مودم وای‌فای 7 پیشرفته جدید شیائومی فقط 49 دلار قیمت دارد

ویژگی جدید One UI 7 گیمرهای موبایل را خوشحال می‌کند

کلید ایستگاه فضایی «تیانگونگ» به فرمانده جدید داده شد

لحظه نصب ماهواره‌های کوثر و هدهد بر روی پرتابگر سایوز

وان پلاس 13 قدرتمندترین گوشی اندرویدی دنیا از نظر AnTuTu است

وزیر اقتصاد: ارز تخصیصی به واردات آیفون با سامسونگ برابر خواهد بود

واقع گرایی GTA 6 همه را شگفت‌زده خواهد کرد

دایرکت اینستاگرام با تمرکز بر تولیدکنندگان محتوا آپدیت شد

ویژگی Quick Share اندروید احتمالا وارد آیفون می‌شود

ربات خانه دار ابداع شد

بازی Dragon Age: The Veilguard در استیم رکوردشکنی کرد

مسیر گوگل لنز و Circle to Search از هم جدا شد

تعداد توسعه‌دهندگان State of Decay 3 دو برابر نسخه دوم این سری است

آپدیت جدید واتساپ، مرتب‌کردن چت‌ها را بسیار ساده‌تر می‌کند

قابلیت جستجوی ChatGPT معرفی شد: رقیب تازه‌نفس گوگل در دنیای جستجوی وب

مدل سفید گوشی موتورولا ریزر 50 معرفی شد؛ کوچک‌جثه و دوست‌داشتنی

رابط کاربری One UI 7 ظاهراً عملکرد بسیار روانی دارد

ماموریت قمری هند در سال 2028 پرتاب می‌شود

ابتلای یک کارگر به سویه جدیدی از آنفولوآنزای پرندگان

شوری آب صدف‌ها را ایمن می‌کند

پهپادها هم صاحب سیستم عصبی شدند

«سیگنال بیگانه» ارسال شده از مریخ رمزگشایی شد

بررسی کیفیت آب‌های ساحلی هلند با همکاری محققان ایرانی

ربات چهار پای خانه دار ابداع شد

هوش مصنوعی هزاران ایرلندی را به خیابان کشاند!

چین با هوش مصنوعی متا ارتشش را ارتقا می دهد